Atėjus pavasariui norisi susigrąžinti į organizmą visus prarastus vitaminus, todėl savo mitybą paįvairiname vis daugiau daržovių ir vaisių. Patys drąsiausi pasiryžta savaitės trukmės sulčių dietai, kas yra tikras išbandymas organizmui, tačiau po tokio išsivalymo jautiesi kaip naujai gimęs. Bėda – kad sultys gan nuobodus patiekalas, ypač jei jas geri kiekvieną dieną. Taip ir pradedi svajoti, […]
Pasaulyje sparčiai populiarėjanti sporto šaka kultūrizmas ypatingai paliečia ir šių sportininkų maisto racioną. Be griežtos ir subalansuotos mitybos, jų kūne neužtektų energijos užsiiminėti didelių fizinių pastangų reikalaujančiais pratimais. Maiste esančios medžiagos, praturtina jų organizmą būtinais elementais, kurie neleidžia nusilpti rankų, kojų, nugaros ir kitiems raumenims, taip pat paskatina ląstelių atsinaujinimą. Kokios maisto paslaptys kultūristams atneša […]
Trintos sriubos tampa vis populiaresnės. Tokioms sriuboms paruošti paprastai nereikia jokių ypatingų priemonių, nebent trintuvų. Iki tobulos vientisos masės galintys sutrinti blenderiai šiandien nėra brangūs ir lengvai randami beveik kiekvienoje buitinės technikos parduotuvėje. Pateiksime keletą trintų sriubų receptų, kuriems reikalingi visai paprasti receptai ir elementariausi blenderiai. Pagamintų receptų rezultatai gali nustebinti net ir didžiausius gurmanus. […]