Ką žinote apie vegetarišką mitybą?

Visavalgiai į kitokius mitybos įpročius propaguojančius žmones dažnai žiūri gana nepalankiai. O patys vegetarai sako, kad propaguodami tokį gyvenimo būdą džiaugiasi ne tik puikia savijauta, bet ir maisto gaminių pasirinkimu, kurį atranda visiškai kitaip. Kas gi yra tas vegetarizmas ir kodėl žmonės pasirenka iš pagrindų pakeisti savo mitybą? Vegetarinės mitybos principai – kokie jie? Vegetarizmu […]

Kokį maistą pasiruošti planuojant praleisti visą dieną gamtoje?

Poilsis gamtoje gali būti itin svarbus žmogaus kūnui ir sielai. Esant galimybei kiekvienam rekomenduojama praleisti nors keletą valandų gryname ore, būnant su šeima, draugais ar kitais artimaisiais. Toks laikas ne tik suartina žmones, bet ir atpalaiduoja nuo kasdienio gyvenimo. Tačiau koks laikas gamtoje be skanaus maisto. Žemiau pateikti patarimai, ką būtų galima užkandžiauti ar valgyti […]

Ką valgyti, kad žiemą nuo peršalimo saugotų ne tik pirštinės ir šilta kepurė?

Artėjant rudeniui, o vėliau laukiant ir žiemos, pradedame galvoti apie šiltesnę aprangą, vasarinius apdarus paslėpdami giliai spintoje, o prekybos centruose dairomės naujų kolekcijų drabužių (paltų, šiltų pirštinių, šalikų, kepurių, megztinių…), kuriais galėsime šildyti save šaltuoju laikotarpiu. Paskutiniajame dešimtmetyje galima pastebėti tendenciją, kad ne mažiau nei šiltų drabužių lentynoms, žmonės vis daugiau dėmesio skiria sveikų maisto […]

sveiki pusryčiai

Sveiki pusryčiai: idėjos sveikos mitybos gerbėjams

Sveika mityba: mada ar poreikis? Vis daugiau žmonių ima domėtis sveika gyvensena: sportu, visaverčiu bei skaniu maistu, pozityvių minčių generacija, meditacija, ekologija… Atrodo pasaulis virsta geresniu. Na bent jau smagu ryte atsibusti su tokiu požiūriu. Ar žinote kada dar smagu ryte nubusti? Kai žinome, kad mūsų laukia skanūs, sotūs ir svarbiausia – sveiki pusryčiai! Šį […]

ka valgo veganai, veganiška mityba

Ką valgo veganai? Veganiškos mitybos tipai

Kas yra veganiška mityba? Veganiška mityba yra veganiško gyvenimo būdo dalis. Veganizmo esmė – siekti pašalinti visas gyvūnų išnaudojimo ir žiaurumo formas dėl maisto, drabužių ar kitų tikslų. Dėl tokių veganizmo gyvenimo būdo principų, veganų mityboje nėra jokių gyvūninės kilmės produktų: mėsos, kiaušinių, pieno. Žmonės pasirenka veganišką gyvenimo būdą ir mitybą dėl įvairių priežasčių: etika; […]

Nežinote kaip sveikai maitintis?

Sveika mityba gali atrodyti visai nepasiekiamas tikslas, nes nežinoma už ko griebtis: juk šitiek daug sveiko valgiaraščio receptų ir sveikos mitybos patarimų visuomenėje. Žinotina begalės vaisių, daržovių ir kitų maisto produktų gerosios savybės, jos dažnai siejamos su ekologiją. Tačiau maistas yra tik tada sveikas, kuomet jis yra tinkamai pritaikytas konkrečiam žmogui. Tokiu atveju verta apsilankyti […]